Samen een uitdaging aangaan door 20 weken te gaan wandelen

07 Mar. 2022 | Nieuws

“Ik wist niet dat elke week wandelen met zoveel zou op opleveren. Ik zit lekkerder in mijn vel, voel mij fitter en kijk uit naar de volgende gezellige wandeling.”

Iedereen kan meedoen

Oorspronkelijk georganiseerd voor mensen met Diabetes is de wandelchallenge nu voor iedereen die zich fitter en gezonder wil voelen. We lopen in verschillende groepen die elk een begeleider hebben. Er zijn verschillende routes uitgezet van 5, 7,5 en maximaal 10 kilometer. Voor deelnemers met een beperkte conditie starten we voorzichtig en lopen we elke week steeds een stukje verder.

En ontvangt u, indien gewenst, elke week gezonde tips van deskundigen via de e-mail.

Zo bereikt u ongemerkt een betere conditie en een gezondere leefstijl omdat het vooral gezellig is.

Programma:

Vanaf 3 mei 20 weken wandelen in de mooie omgeving van Hilversum.
We wandelen veilig en gezond (1,5 meter afstand in kleine groepen) en volgens de laatste coronamaatregelen.
Op de website (www.wandelchallengehilversum.nl) staat de meest actuele informatie over het programma. Via de mail en de appgroepen houden we iedereen ook op de hoogte.

Foto:: “Ik doe al een paar jaar mee en wandel nu elke dag 20 minuten. Dat houdt mij fit”

Inschrijven:

  1. Ga naar www.wandelchallengehilversum.nl
  2. Kies in het menu: ‘inschrijven’ en meldt u aan
  3. Wandel samen 20 weken lang in de mooie omgeving van Hilversum
  4. Sluit samen de challenge feestelijk af.

Vragen:

Stel uw vraag via de website of met een mailbericht aan wandelchallenge@sehz.nl

Andere programma's

Verbeteren actueel medicatie overzicht

Verbeteren actueel medicatie overzicht

Iedere inwoner heeft recht op een actueel medicatie overzicht.  Hoe logisch het ook klinkt, blijkt dat dit niet altijd zo is. Dat dit nog niet lukt loopt uiteen van het ontbreken van toestemming om informatie tussen zorgverleners uit te wisselen of...

Van Data naar Doen

Van Data naar Doen

Het gebruik van informatie over de samenleving is een ontwikkeling die ook in de gezondheidszorg steeds meer een plek krijgt. Wat weten we bijvoorbeeld over de vergrijzing in de wijk, hoe staat het met welzijn van de inwoners, en wat weten over zelfstandigheid en...

POH GGZ Jeugd

POH GGZ Jeugd

Samen met het Team Jeugd en Regie van het Sociaal Plein van de gemeente Hilversum, het Consultatie en Adviesteam en verschillende huisartsenpraktijken in Hilversum is vorig jaar een pilot gestart om de jeugdhulp te verbeteren. Door de positieve ervaringen is besloten...

Wandelchallenge Hilversum / Hilversum komt in Beweging

Wandelchallenge Hilversum / Hilversum komt in Beweging

Met enthousiasme wordt dit voorjaar weer gestart met de voorbereiding van opnieuw een succesvolle Wandelchallenge 2022. De Wandelchallenge is een (bewezen) effectieve en vooral laagdrempelige manier om een gezondere en actievere leefstijl te bereiken door 26 weken...

Nieuws & berichten

Projecten in voorbereiding

Projecten in voorbereiding

Naar aanleiding van het Zoomcafé in april zijn er door enkele initiatiefnemers voorstellen gedaan voor projecten. Zij zijn enthousiast aan de slag gegaan om de projecten verder uit te werken. Wanneer dit gereed is worden deze ook op de website en in de nieuwsbrief...

Beter samenwerken in de keten

Beter samenwerken in de keten

Project “Beter samenwerken in de keten” ten behoeve van de kwetsbare ouderen in Hilversum Zuid. Door toenemende complexiteit van de zorg thuis is steeds meer samenwerking noodzakelijk om de oudere cliënt zo lang mogelijk verantwoord thuis te laten wonen met kwaliteit...

Start Leefstijlloket Zuid

Start Leefstijlloket Zuid

In Medisch Centrum Nieuw Zuid (Diependaalselaan 337A) is maandag 20 juni het eerste Leefstijlloket van Hilversum gestart. Het Leefstijlloket is toegankelijk voor alle volwassen inwoners van Hilversum met vragen over een gezonde(re) leefstijl en bewegen. De gratis...

Digitale zorg en ondersteuning

Digitale zorg en ondersteuning

Digitale zorg door communicatie via Instagram of You Tube: Zorgverleners gebruiken verschillende digitale mogelijkheden om in contact te zijn. Dit keer een website die moeilijke dingen gemakkelijk uitlegt. Zorg op afstand heet het beleidsmatig. In de Coronacrisis...

Vitaal en zelfstandig

Vitaal en zelfstandig

Iedereen wil graag vitaal ouder worden en zo lang mogelijk zelfstandig blijven wonen, in welke woonvorm dan ook. Er zijn veel manieren om vitaal en zelfstandig te blijven. Een gezonde en actieve leefstijl levert hieraan een belangrijke bijdrage.In Hilversum Zuid neemt...

Projecten in voorbereiding

Inspiratie en initiatief in de wijk

Op 7 april organiseerde de SEHZ een zogenaamd ZOOM Café voor paramedici, psychologen en verloskundigen. Ruim 20 professionals deden hieraan mee en hebben rond drie thema’s (GGZ, Ouderen en Preventie) ideeën en suggesties voor initiatieven uitgewisseld. Dat heeft een...